The 2-Minute Rule for โปรตีนเชค
The 2-Minute Rule for โปรตีนเชค
Blog Article
รับโปรโมชั่นสุดพิเศษ คลิกเข้าสู่ร้านค้าเลย
โปรตีนเชคสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มกลับมาอีก หลังการลดน้ำหนัก
ชีวิตของเรา งานของเรา ความหลงใหลของเรา ผลิตภัณฑ์ในอุดมคติของเราถูกก่อตั้งขึ้นด้วยเหตุผลง่ายๆ เพียงหนึ่งเดียว เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่มีรสชาติอร่อย หลังจากสำรวจตัวเลือกเครื่องดื่มส่วนใหญ่ในตลาด ที่โฆษณาว่ามีสุขภาพดีแต่เต็มไปด้วยน้ำตาล แคลอรี่ และส่วนผสมสังเคราะห์ เราจึงตัดสินใจสร้างแบรนด์เพื่อสุขภาพของเราเอง
บางยี่ห้อมีผงโปรตีนหลายชนิดผสมกัน ตัวอย่างเช่นแบรนด์ที่มาจากพืชหลาย ๆ แบรนด์จะรวมประเภทต่างๆสามารถเลือกได้ตามความชอบรวมถึงรสชาติ
ประโยชน์ของโปรตีนผงที่ต้องรู้ พร้อมวิธีทำสารพัดเมนูเชคที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- นิยมดื่มตอนเช้าและหลังออกกำลังกาย หรือดื่มระหว่างวัน เพื่อช่วยเพิ่มหรือเสริมโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
ถั่วเหลือง: เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี มีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วน ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ
ดังนั้นการดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังเข้ายิมในตอนเช้าอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ดีค่ะแม้ว่าโปรตีนเชคจะดีต่อสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ก็มีข้อเสียบางประการที่ควรพิจารณา อันดับแรกสิ่งสำคัญคือต้องระวังสิ่งที่อยู่ในโปรตีนเชคของคุณเนื่องจากส่วนผสมและผงสำเร็จรูปจำนวนมากเต็มไปด้วยสารเติมแต่งสารเติมเต็มและสารให้ความหวานเทียม ต้องระวัง
ผงโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด ได้แก่
โปรตีนเชคจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์เพราะไม่มีไขมัน และคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังทำมาจากพืชต่างๆ ที่มีโปรตีนสูง เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง ข้าวกล้อง โปรตีนเชค เห็ด กัญชง ผลไม้ โปรตีนเชคจากพืชจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ หรือเป็นวีแกน ทั้งยังดูดซึมได้ง่าย มีวิตามิน กรดอะมิโน และมีใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย แต่โดยปกติแล้ว โปรตีนจากพืชทั่วไปจะมีกรดอะมิโนไม่ครบ เพราะฉะนั้น ต้องเลือกโปรตีนจากพืชที่ผสมทั้งถั่วเหลือง ถั่วลันเตา และข้าวสาลี เพื่อจะได้กรดอะมิโนที่จำเป็นครบนั่นเอง
ทำให้การลดน้ำหนักไม่ยุ่งยาก ปลอดภัย มีคุณภาพ
โปรตีนเชคก็พกพาได้เช่นเดียวกันทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณถูกกดเวลาในตอนเช้า
รับโปรโมชั่นสุดพิเศษ คลิกเข้าสู่ร้านค้าเลย
โปรตีนเชคโฮมเมด: สูตรอาหารที่ง่ายและอร่อย